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Todo List
临时待办，不需要关联 Project、DOD 或 SubPlan
暂无待办
验收条件
待定义
工作镜头的新 DOD 至少选择一条；候选默认不勾选，可先编辑再采纳。
有效工作
SubPlan
当前 DOD 的执行计划正在加载 SubPlan...
闭环助手
如何关闭当前 Project选择一个 DOD 后分析 Project 的闭环路径。
候选 DOD
SMART 填写助手
原文
S 具体
M 可量化
A 可达成
R 相关
T 时限
SMART 助手
阶段：采集
轮次：1
日历
Step 0 — 生理打卡
读取今日打卡中…
Step 1 — 对话发掘 ABC
Step 2 — 识别结果
选择专家（1–2位）
Step 3 — 专家对话
诊断报告
Step 5 — 复盘卡
生理快照（每日 1 次，30 秒填完）
日志
~
今天还没有提交记录
X 推送
暂无推文
工作英语训练
拍下聊天内容，生成适合你的理解与回复练习。
照片会先在手机浏览器中加密。远程服务器只保存密文，原图和未脱敏文字只在你的电脑上处理。
本地测试模式
快速验证判分和复习调度；测试模式不会修改正式学习记录。
添加聊天照片
尽量靠近屏幕、保持稳定，一次可以选择多张。
正在校验加密密钥…
10 题英语初测
今天的 10 分钟
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模式
语言
领域知识审核
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AI 会从你明确提交的纠正中整理候选；只有你确认后，它才会进入知识图谱。
提醒
免打扰
22:00–08:00 为免打扰时段，这段时间的提醒不会发送
AI 提醒
心情跟进
每小时检查一次
压力与工作休息
工作时段内按压力提醒
设置
一天的节奏
仅预览
工作时段 · 停下休息
慢节奏 · 做点有益的事
这里只是示意图，不在此处改设置。周末长什么样，取决于下面是否把周六/周日设为工作日。
工作节奏
工作日
点亮即设为工作日 · 周六周日同样可选
工作时段
上午
–
下午
–
高级 · 提醒强度
低压45min
中压30min
高压15min
中压阈值
高压阈值
短期压力越过阈值时提高提醒频率；长期积压单独展示，不会抬高当前压力。
改动即时保存
轻联系与慢节奏
请先开启休息提醒
设置
慢节奏时刻
工作日傍晚
周末上午
周末下午
自定义提醒
暂无提醒
最近发送
改动即时保存
AI 点评
暂无今日记录